부정적 사고와 창조적 절망감
카테고리: 심리학
부정적 사고는 자기자신, 세계, 그리고 미래에 대한 부정적인 견해를 강화하여 정신 건강을 악화시킨다. 부정적 사고 부정적 사고는 사람이 일상적인 상황을 해석하는 데 있어서 주로 부정적인 결과나 결과를 예측하는 데 초점을 맞추는 경향을 말한다. 주로 실제 상황을 왜곡하여 부정적으로 해석하는 ‘인지 왜곡‘과 미래의 일에 대해 너무 부정적으로 생각하거나 최악의 결과를 예상하는 ‘미래에 대한 부정적 예측’, 한 번의 실패나 실수를 자신의 전반적인 능력이나 가치에 대한 증거로 보는 ‘과장된 일반화’, 일어나는 모든 부정적인 일을 자신의 잘못이라고 생각하는 ‘개인화‘가 나타난다. 창조적 절망감 창조적 절망감(Creative hopelessness)은 현대 심리치료, 특히 Acceptance and Commit